這本書的介紹寫得非常有吸引力
如果有充足的時間可以思考
大部分的人都能夠根據充足的資訊做出正確的選擇
但是只有極少的人能在短時間內迅速做出正確的決策
而這本書想提供讀者的是:
每天花十分鐘寫十張A4的紙就能達到訓練快速思考的效果
作者也提醒讀者
筆記要在你想到事情時立刻寫下，別在睡前一口氣寫十張
原則上必須在想法浮現的瞬間書寫
聽起來很容易 但執行起來還是很困難的....
本來想先從睡前寫十張開始讓自己養成習慣
但是寫了九天後就破功了..............
不過我覺得這真的是個不錯的整理方法
不管你想整理的是思緒或情緒
所以在這裡簡單跟大家分享作者提供的練習方法
找A4紙張平放，一件事情寫一張，每張寫4到6行，每行20到30字，
於一分鐘內寫完，每天各寫10張
(各行筆記內容如果太短，可能會因不夠具體，
而無法達到將模糊的思緒文字化的效果)
直接將浮現於腦海的字句寫成標題即可
(類似的標題可以反覆書寫，但別回頭看先前寫的，直接重新寫一遍比較有效率)
在大部分的情況下，透過突然想到就立刻寫下的方式，
便能記錄下重要性高的事情根據標題，
將浮現腦海的事物原原本本的記錄下來
(如果一開始練習無法寫4到6行，則至少要努力寫到3行)
筆記要在寫完後用2到3秒的時間琢磨用字遣詞，每寫完一行就馬上可以檢查了
(在想法特別仔細時，可以在4到6行間的某幾行添加補充說明)
做完筆記後可以將筆記分類收入透明資料夾中，
每三個月整理一次文件夾迅速瀏覽，再過三個月後做最後一次的回顧
以上的方法不只能用來整理思緒
也可以用來整理情緒
我們是以個人觀點來判斷善惡與好壞的
所以透過寫多面向的筆記的方式
我們就能站在對方的立場思考
(ex.為甚麼對方不願意.....vs甚麼情況下對方願意.....)
只要看不清事物的本質，我們就容易朝不好的方面去想，
一旦看清楚了，就會覺得最糟也不過如此，事情也許會有轉機，
想法也會變得比較積極、正向。
當然，心情也會因此慢慢平靜下來
這個筆記方法真的滿有用的
因為是想到特定事物時要求自己在短時間內把想法寫下來
所以能夠幫助自己聚焦(如果思考時間太長了想法可能就發散了)
處於負面情緒時
藉由書寫不但能發洩也能幫助自己看到可能的盲點
書中作者舉了大量的例子
(甚至提供了很多標題讓剛開始練習不知從何下手的人去使用)
覺得是本有趣、實用又易讀的工具書!
推薦大家去找來看~
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